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Quelles sont les bases de la gestalt-thérapie ?

Le courant humaniste regorge de diverses psychothérapies. L’une des plus répandues est la gestalt-thérapie. Celle-ci a pour vocation d’aider les individus à avoir une vision globale d’eux-mêmes. Cette médecine fait partie des procédés psychocorporels. Grâce à son aspect ludique, elle permet de comprendre les difficultés humaines afin d’expérimenter de nouvelles solutions. Cependant, les objectifs et les contextes dans lesquels elle est souvent pratiquée sont très variés. Quelles sont les bases de cette cure?? La présentation dans cet article !

La similitude

Les bases ou principes de la Gestalt sont des lois décrivant la façon dont l’œil humain perçoit les éléments visuels. Leur but est de montrer comment des scènes difficiles à cerner peuvent être réduites à des formes plus simples. Elles s’appliquent également à expliquer comment les yeux voient les formes comme une seule et même forme plutôt que comme les éléments plus simples impliqués.

De façon naturelle, les yeux sont utiles pour combler les «?trous?» ou pour relier les points. La loi de la similitude est basée sur la forme, la taille et la couleur des éléments. Quand vous mettez ensemble des objets très similaires avec un ensemble d’objets différents, le cerveau déploie du temps et de l’énergie pour faire un lien entre eux afin d’essayer de comprendre les relations liant les uns aux autres.

Lorsque vous allez trouver un praticien en gestalt-thérapie, ne soyez pas surpris qu’il expérimente ce principe pour vous faire prendre conscience de vous-mêmes. Cette loi est également sollicitée dans le design web et interactif. Elle peut être utilisée dans ce domaine afin de contribuer à la création de liens entre les éléments liés. Ce lien peut être conceptuel ou physique.

La clôture

Cette loi stipule qu’une forme fermée est aisément identifiable comme figure ou comme une forme qu’une forme ouverte. Vous l’aurez remarqué, l’œil humain a tendance à fermer les figures qui, en réalité, sont ouvertes. Autrement dit, l’Homme organise ses perceptions en objet complet plutôt qu’en série de parties. Cela se comprend aisément : le cerveau humain cherche à interpréter les éléments observés comme un ensemble cohérent.

Pour une compréhension de sa perception, il complètera les formes vues partiellement afin d’en faire un tout logique. L’interprétation que font les individus des éléments qu’ils voient est une analyse d’ensemble et non séparée.

La continuité

L’œil perçoit les éléments proches ou rapprochés comme faisant partie d’un ensemble commun. Ce principe suggère qu’un être humain est plus susceptible de percevoir des lignes continues et fluides plutôt que des lignes brisées. Par cette manière de voir les choses, il est plus facile pour le regard de suivre un tracé plutôt qu’une discontinuité.

Le principe de la proximité

Un autre principe de la psychologie gestalt qui permet d’organiser les stimuli sensoriels est la proximité. Celui-ci affirme que les éléments qui sont proches les uns des autres ont tendance à être regroupés. La façon de lire un message par exemple, illustre le concept de la proximité. Les éléments qui se ressemblent et qui sont proches les uns des autres sont classés dans un même lot.

Afin d’éviter des regroupements portant à confusion, il est parfois indispensable de mettre des séparations entre les éléments qui pourraient être associés. Cela servira de guide pour ne pas faire de mauvaises associations.

La perception figure-fond

L’un des principes de la psychologie gestalt est la perception figure fond. Il indique une tendance à segmenter le monde visuel en une figure et un fond. La figure est l’objet ou la personne qui est au centre du champ visuel tandis que le fond est l’arrière-plan. La perception peut varier énormément en fonction de ce qui est perçu comme figure et de ce qui est considéré comme fond.

La capacité à interpréter les informations sensorielles dépend de ce qui est identifié comme fond et de ce qui est perçu comme objet. Par ailleurs, la perception d’une forme dépend du contexte dans lequel cette forme est placée. Ce sur quoi l’attention est fixée définit ce qui est perçu comme arrière-plan et comme forme.

Le principe gestalt de la simplicité

La base même de la psychologie de forme est celle de la simplicité. En effet, elle suggère que le cerveau perçoit ce qui est le plus simple à comprendre. Lorsque plusieurs éléments sont représentés ensemble, il est normal que seul ce qui a un sens aux yeux de l’Homme soit perçu.

Utilité des bases de la gestalt-thérapie 

Tous les principes évoqués précédemment servent aux psychologues de la forme au cours de leurs séances avec leurs clients. Grâce à cela, ceux-ci sont à même de faire des choix pour une vie meilleure. Cette thérapie peut se pratiquer en groupe ou individuellement et a de nombreux bienfaits. Voici quelques avantages de la gestalt-thérapie :

  • aider à vivre calmement une dure séparation ou un deuil?;
  • apprendre à mieux prendre soin du lien avec les autres et avec soi-même?;
  • contribuer à résoudre des problèmes tels que la timidité, le rejet, l’anxiété, les traumatismes.

De nombreuses séances sont nécessaires pour connaître une réelle amélioration de la perception de soi-même et des événements qui surviennent parfois dans la vie.

En somme, la gestalt-thérapie dispose de divers principes qui la régissent. Des techniques variées sont également mises en œuvre par les praticiens afin d’amener à une prise de conscience et à une exploration des pensées, des comportements ainsi que des émotions.




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