Le bonheur n'est pas quelque chose qui nous arrive mais une compétences que nous développons.

Le bonheur vient d'une hormone que l'on sécrète dans notre cerveau. Savoir que le bonheur n'est pas à l'extérieur de soi mais à l'intérieur de soi, change toute la donne. De ce fait, le bonheur ne se cherche pas mais se gère. La question que l'on peut se poser : quelles croyances ai-je acquis qui me poussent à aller le bonheur ? ou bien quelles blessures invisibles me pousse à aller chercher à l'extérieur de moi ce que j'ai à l'intérieur de moi ? Comment puis-je en guérir ? Qu'est-ce que cette guérison va m'apporter dans ma vie de tous les jours ?
Jonathan Desjours, coach & Thérapeute de l'inconscient.

Le bonheur c’est avant tout de s’accepter et de s’aimer. Apprendre à se connaître pour identifier ses atouts et les mettre en valeur, c’est gagner cette confiance en soi indispensable pour se sentir heureux. Et ce positionnement interagit positivement dans nos relations avec les autres.
« Qu’est-ce que le bonheur sinon l’accord vrai entre un homme et l’existence qu’il mène ? » Albert Camus

"Si tu veux comprendre le mot bonheur, il faut l'entendre comme récompense et non comme but."Antoine de Saint-Exupéry
" le bonheur se construit, nous devons tisser notre toile de bonheur, avec délicatesse, telle une araignée ." ( pf coaching 9 7 4)
"Le bonheur est souvent la seule chose que l'on puisse donner sans l'avoir et c'est en le donnant qu'on l'acquiert."Voltaire
" Le bonheur, c'est vivre l'instant présent , le bonheur est en nous, c'est apprécier les choses simples que la vie nous offre" ( pf coaching 9 7 4)

"Si tu veux comprendre le mot bonheur, il faut l'entendre comme récompense et non comme but."Antoine de Saint-Exupéry
" le bonheur se construit, nous devons tisser notre toile de bonheur, avec délicatesse, telle une araignée ." ( pf coaching 9 7 4)
"Le bonheur est souvent la seule chose que l'on puisse donner sans l'avoir et c'est en le donnant qu'on l'acquiert."Voltaire
" Le bonheur, c'est vivre l'instant présent , le bonheur est en nous, c'est apprécier les choses simples que la vie nous offre" ( pf coaching 9 7 4)

On nous apprend beaucoup dans la vie. Comment se comporter, quelles sont les règles à suivre, comment s’occuper de ses besoins. Mais il y a une chose qu’on ne nous apprend pas, et qui pourtant est fondamentale pour vivre une vie positive : le bonheur est une compétence qu’on peut développer et travailler. Et qui est déterminante concernant la qualité de notre vie.

La seule différence entre une bonne et une mauvaise journée est votre attitude. Dennis S. Brown.
Pour devenir heureux il vous faut prendre la décision de vous concentrer sur les choses positives. Il vous faut prendre la décision de ne plus nourrir vos pensées noires et d’arrêter de vous dessiner les pires scénarios dans la tête. C’est à vous de décider !

Son bonheur ne se situe pas à l'extérieur de soi mais bel et bien à l'intérieur de soi. Il est donc essentiel de passer par la case : faire la paix avec soi et de s accepter tel que l on est. Vous seul pouvez transformer votre état intérieur. De tout mon coeur je fais ce vœu pour vous.

Prendre le temps de remarquer et apprécier les aspects positifs de votre vie, petits et grands. Cela peut se faire en tenant un journal de gratitude, en exprimant votre gratitude aux autres, ou simplement en prenant quelques minutes chaque jour pour réfléchir aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

Prenez soin de votre santé physique et mentale. Cela inclut une alimentation saine, un sommeil suffisant et une activité physique régulière.
Entretenez des relations saines et positives. Passez du temps avec des personnes qui vous font vous sentir bien dans votre peau et qui vous soutiennent.
Donnez du sens à votre vie. Trouvez des activités qui vous passionnent et qui vous donnent l'impression de contribuer à quelque chose de plus grand que vous-même.
Apprenez à gérer vos émotions. Développez des stratégies pour faire face au stress, à l'anxiété et aux autres émotions négatives.
Soyez optimiste. Concentrez-vous sur le bon côté des choses et ayez confiance en l'avenir.
Le bonheur n'est pas un état permanent, mais une compétence qui se développe avec la pratique. En suivant ces conseils et en prenant soin de vous-même, vous pouvez améliorer votre niveau de bonheur et vivre une vie plus épanouie.