Déculpabilisez et... retour à l'expéditeur !
Le sentiment de confiance en soi n’est pas de votre fait !
C’est un acquis. Il provient de l’extérieur de vous-même. Dans la plupart des cas, il provient de votre foyer familial et "s'ancre" très tôt... Ou bien de traumatismes relationnels hors famille.
Il s'agit donc de déculpabiliser et sortir du cercle vicieux: "Je n'ai pas confiance en moi. Je suis donc nul.lle".
Chaussez votre casquette d'enquêteur (ou bien faites appel à un coach ou un thérapeute) et trouvez QUI a bien pu vous faire porter ce fardeau.
Car ce fardeau n'est pas le votre !
Il appartient à quelqu'un, qui vous a demandé (consciemment ou inconsciemment) de l'en soulager - car c'était justement sa problématique.
Un des deux parents ou les deux ou bien. vos relations ont projeté sur vous leurs problèmes.
"Tiens ça, j'ai une fragilité intérieure non résolue. Porte-la avec moi, soulage moi, je me sentirai mieux !"
La plupart du temps, c'est la peur. Peur de l'échec ou peur de ce qui peut arriver (ultra-protection, pressions), peur de la différence, de l'inconnu (rigidité, violence, dénigrements).
Le petit enfant accepte souvent, il "sauve" par là son parent, le fait aller mieux.
On dit qu'on "prend sur soi".
Nous grandissons et nous voilà avec le fardeau de l'autre.
Nous allons voir un professionnel et, le désignant, nous lui disons: "j'ai un problème".
Non.
Ce n'est pas TON problème.
Toi, tu es bien.
C'est le problème de l'AUTRE !
Quoi faire ?
Eh bien: retour à l'expéditeur ! On va le voir ou bien on le visualise et on le lui rend en lui adressant la parole: "Tiens, ce n'est pas à moi. C'est à toi. C'est ton histoire. Ce n'est pas la mienne". Parler sans filtre, développer.
Essayez ! Vous vous sentirez allégé !
Yael le 27/01/2025 07:12:05