Oser s’affirmer sans crainte
L’un des grands bienfaits de l’assertivité est la capacité à exprimer clairement ses besoins et ses opinions sans agressivité ni culpabilité. En osant dire ce que l’on pense avec respect et assurance, on gagne en confiance et on établit des relations plus saines. Dans un cadre professionnel, cela permet d’éviter les malentendus, de poser des limites et de favoriser une communication fluide et efficace.
Petit exercice pour s’entraîner : Choisissez une situation du quotidien où vous avez du mal à dire non. Entraînez-vous à reformuler votre réponse en une phrase simple et posée, comme : "Désolé, je ne peux pas cette fois." Plus vous pratiquez, plus vous vous sentirez à l’aise pour affirmer vos choix sereinement !
Bienfait proposé par
catherine le 10/02/2025 16:43:11